Osez le trail !

• Des chaussures conçues pour la pratique du trail sont préférables : elles sont faites d'une semelle accrocheuse équipées de crampons.
  N’hésitez pas à prendre ½ pointure en plus de votre pointure habituelle.
   
• L'habillement est à adapter en fonction de la météo, de la durée et de l’altitude de la sortie.
  Des vêtements en fibre synthétique ou naturelle ont l'avantage de sécher rapidement et d'être léger (bannissez le coton).
  Pour le bas, un short large, un cuissard ou encore un corsaire, le tout muni de petites poches, font très bien l'affaire.
  En cas de sortie longue, un tee-shirt à manche longue ou une micropolaire et un coupe-vent léger pourront compléter la panoplie.
   
• Pour se protéger du soleil, une casquette ou un bandana, des lunettes de soleil, un petit tube de crème solaire.
   
• Une petite pharmacie, une couverture de survie, un extrait de carte et, pourquoi pas, une petite frontale voire un sifflet peuvent servir.
  Le tout à glisser dans un sac à dos d’une contenance comprise entre 10 et 15 L et accueillant une poche à eau.

De plus en plus de trailers utilisent des bâtons, surtout utiles en montée pour se pousser dessus. En descente, il est préférable de les tenir à la main ou de les glisser dans le sac si le modèle est pliant.