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Après de nombreuses semaines de confinement, nous sommes toutes et tous responsables d'un comportement raisonnable à adopter.
La pratique des activités de pleine nature ne pourra durer que si les risques sont moindres. Prenez soin de vous !
Quelques règles applicables à toutes les pratiques :
- Utiliser son matériel personnel
- Conserver une distance minimale de 1 m entre 2 personnes
- Les groupes ne doivent pas dépasser 10 personnes
- Porter un masque autant que possible
- Éviter les regroupements : lors des pauses, lors des étapes ou arrivées aux sommets...
- Privilégier les activités à la journée
- Reprendre une activité modérée et limiter la prise de risque !
- Éviter les lieux de pratique et itinéraires sur-fréquentés ! Notre site regorge de bonnes adresses, laissez-vous tenter par des zones plus méconnues !
La randonnée pédestre et le ski de randonnée
Les professionnels de la montagne mettent en avant les bons gestes pour la pratique de la rando :
- Conserver une distance d'un mètre minimum entre 2 personnes
- Éviter les zones sur-fréquentées (notre site internet regorge d'itinéraires plus ou moins célèbres, laissez-vous tenter par l'inconnu)
- Les refuges gardés et non-gardés ne sont pas utilisables. Ils sont des abris d'urgence uniquement !
→ Tous les itinéraires de rando pédestre
→ Les plus belles randonnées en Isère
→ Itinéraires balisés de rando à ski
Vélo et VTT
- Porter ses équipements de protection personnels : gants, casque, lunettes, masque...
- Espacement de 10 m minimum entre 2 pratiquant·e·s !
→ Tous les itinéraires vélo en Isère sur www.cyclo-alpes.com
Escalade
- Conserver une distance minimale de 1 mètre entre 2 personnes
- Utiliser son matériel et ses équipements personnels : crash-pads, sac à magnésie, brosse de nettoyage, casque, baudrier, dégaines...
- Privilégier la magnésie liquide qui comporte un peu d'alcool et est moins volatile
SPÉCIFICITÉS POUR LA VOIE
- Privilégier les voies en 1 longueur sans pose de relais (afin de limiter la proximité)
- Utiliser des gants lors des phases d'assurage
Via-ferrata
- Privilégier les cordées de 2 personnes
- Utiliser des gants autant que possible. Les laver à 60°C après chaque sortie
→ Découvrez l'Isère à la verticale
Canyon
- Privilégier les spots aérés pour éviter tout regroupement
- Dans l'eau, espacez-vous de 2 m minimum
- Chaque personne doit s'équiper seule et utiliser son matériel personnel : combinaisons, baudrier, casque, équipement d'assurage...
Alpinisme
- Adapter son itinéraire et sa cordée pour respecter les distances physiques
- Augmenter la distance entre 2 personnes à 5 m minimum
- Les refuges gardés et non-gardés ne sont pas utilisables. Ils sont des abris d'urgence uniquement !
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Guide d'accompagnement
Sport par sport, retrouvez les consignes d'accompagnement pour une reprise des activités sportives.
LES GESTES BARRIÈRES
➽ Se laver très régulièrement les mains au savon ou à la solution hydroalcoolique
➽ Tousser et éternuer dans son coude ou dans un mouchoir à usage unique
➽ Conserver une distance physique, de 2 m entre les personnes
➽ Se saluer sans se serrer la main ou s'embrasser
RECOMMANDATIONS MONTAGNE
Reprenez vos activités montagne dans les meilleures conditions sécuritaires et sanitaires grâce aux visuels de recommandation de la FFCAM.
