Réveil Matinal

Réveil Matinal : profitez des instants paisibles des premières heures de la journée pour vous réveiller en douceur. Durant ce temps privilégié, vous vous (re)connecterez et vous ressourcerez en pleine nature avant de poursuivre le cours de votre journée

Déroulé de la séance :
Juste avant le réveil du reste du monde et durant 1h, nous marcherons en conscience, effectuerons quelques exercices doux qui réveillerons notre corps et notre esprit, nos sens et notre présence à nous-même. Nous serons ainsi pleinement disposés à savourer la journée qui s'ouvre à nous.

Votre hôte

Accompagnatrice en Montagne, passionnée de nature et de grands espaces, pratiquante de méditation depuis plus de dix ans, diplômée de Yoga à l'université de Lille, actuellement en formation professeur de ViniYoga, j'allie mes compétences et savoir-faire pour organiser des balades à thème autour de l'art et du bien-être.

Informations complémentaires

Type de clientèle :: Adapté aux débutants, Spécial retraités

A noter

Prévoir des vêtements confortables qui ne serrent pas la taille et un sac à dos contant une petite couverture ou drap de bain pour s’asseoir et s’allonger, une gourde, un petit encas, de la crème solaire, chapeau et un sweatshirt.

Gestes pour l'environnement

Le temps de ce réveil matinal, nous nous connecterons à la nature et à nous-même. Nous laisserons envoler nos tensions et les soucis de notre quotidien pour accueillir calme, détente et bien-être. Nous vivrons ainsi un profond ressourcement.