Activités sportives / culturelles / artistiques

Espace forme- Cours de fitness

Espace forme- Cours de fitness

A votre disposition : matériel complet de musculation, programme de musculation personnalisé. Cours collectifs très variés: steps, stretching, biking, body barre, Zumba®, pilates, yoga et cross training.

Spécial COVID-19

Pass sanitaire obligatoire. Réservation par téléphone au 04 26 78 45 88, par Internet sur https://espaceloisirs.office-villard-de-lans.fr ou sur place. Port du masque obligatoire des caisses jusqu'à l'entrée de la salle. Pour plus de renseignements concernant le protocole, veuillez contacter les hôtesses.

Fitness training
CUISSES ABDOS FESSIERS - Tonifier la sangle abdominale et le bas du corps.
BODY BARRE - Renforcement général à l’aide de barres lestées (haut et bas du corps).
BODY SCULPT - Renforcement musculaire généralisé avec petits matériels (élastiques, haltères, lests).
CARDIO TRAINING - Entraînement fractionné efficace pour brûler les graisses et augmenter l’endurance.
STRAP TRAINING - Discipline sportive originale composée d’exercices en suspension à l’aide de sangles.

Activité cardio-vasculaire
STRONG NATION (TM) - Entrainement à haute intensité au rythme de la musique, renforcement musculaire poids de corps et activités centrées sur le cardio et la plio.
BIKING - Cours cardio-vasculaire en musique sur vélo, intensité modérée à très intense.
CROSS TRAINING - Méthode d’entrainement combinant différentes disciplines telles que l’endurance,
l’haltérophilie, la force athlétique et la gymnastique. Recherche d’un travail le plus fonctionnel possible.
STEP - Travail cardio-vasculaire à l’aide de petites plates-formes individuelles. Développe la coordination.
ZUMBA® - Mix de plusieurs danses latines (salsa, cumbia…) et de fitness accessible à tous.
LIA (Low Impact Aerobic) - Un cours tout en chorégraphies.

Gymnastique douce
CORPS & ÉQUILIBRE - Étirements et assouplissements tout en douceur pour réveiller muscles et articulations.
STRETCHING - Travail d’étirements sur musique douce visant à améliorer l’élasticité musculaire.
PILATES - Méthode basée sur le travail des muscles profonds. Développe la stabilité (force abdominale
et dorsale), rééquilibre le corps et lui apporte un alignement postural correct.
YOGA - S’initier et progresser dans la pratique du Asthanga Vinyasa (Yoga dynamique).

Informations complémentaires

Type de clientèle :
Spécial adolescents, Accueil groupes, Adapté aux débutants, Réservé aux experts/confirmés, Pass sanitaire obligatoire

Informations pratiques

Espace Loisirs

Je réserve

Ouvertures

Du 06/09 au 28/11/2021.
Fermé le dimanche.

Tarifs

Tarifs : 10 € entrée muscu // 12 € cours de fitness // 18 € cours Pilates & Yoga
Support rechargeable : 3€.

Carte bancaire/créditChèqueChèque VacancesEspèces

Téléchargements

Information mise à jour le 18/10/2021 par Office Municipal de Tourisme de Villard-de-Lans

Votre itinéraire

Espace forme- Cours de fitness

Chemin de la patinoire
38250 Villard-de-Lans
France

Itinéraire avec Google Map

Centre Aquatique

Parcs aquatiques

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Centre aquatique (Piscine à vagues, pataugeoires, piscine extérieure, toboggan, aquagym). Nouveau : découvrez un tout nouveau planning des activités aquatiques. La piscine extérieure et le snack sont fermés.

Patinoire

Sports de glace

Patinoire

Avec ses 1800 m2 de surface glacée, la patinoire offre une bouffée d’air frais pendant l’été et complète harmonieusement la panoplie des sports d’hiver.