Défense de rue

Méthode de self défense (simple , réaliste et efficace) et de développement de la condition physique.

Le but de la défense de rue est de proposer 1 méthode dynamique permettant d'acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions.

L'apprentissage s'articule autour des axes suivants :
- la connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer , de les analyser , et d'y adapter 1 stratégie .
- la préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions , s'en servir pour fuir , négocier ou faire face.
- la préparation physique : pour progressivement posséder 1 (très) bonne condition physique , en devenant plus résistant et plus souple pour pouvoir faire face
- la préparation technique : pour être capable de maitriser des techniques simples , destinées à être efficaces en cas de stress.