Anatha Yoga ADH

Dorothée Laurencin, professeure de Yoga titulaire de plusieurs diplômes d’enseignement du Yoga traditionnel ainsi que l'alliance avec des méthodes plus modernes, RYT-250 heures Hatha Yoga,RYT-300 Yoga thérapeutique et multi-styles, RYT-60 Yin Yoga et RYT-200 heures Soulful Vinyasa Yoga, tous certifiés Yoga Alliance.

Séances de :
- Hatha Yoga, une pratique alliant renforcement musculaire et étirements, tout en connectant le souffle avec le mouvement lors de l’enchaînement de diverses postures qui sont maintenues pendant plusieurs respirations avec un focus sur l'alignement dans chacune d'entre elles.

- Yin Yoga, une pratique plus douce, lente où les postures, principalement au sol sont tenues plusieurs minutes, ciblant un travail sur les articulations, les tissus conjonctifs et les méridiens, avec toujours l’alliance du souffle et du mouvement.

- Yoga Vinyasa : pratique plus dynamique, toujours alliant renforcement musculaire et étirements. On lie une respiration, un mouvement, les postures s'enchainent de manière fluide.

- Yoga thérapeutique (uniquement en cours particuliers) alliant les diverses techniques citées ci-dessus, ainsi que des techniques de méditation, respiration, relaxation. Une pratique visant à améliorer sa santé en utilisant les outils du Yoga et adaptant les séances sur mesures selon les besoins de chacun.

Toutes les séances de Yoga comportent un temps de méditation, un temps d'exercices de pranayama (techniques de respiration), l'enchainement de postures et une complète relaxation finale.

C’est avec bienveillance, rigueur et passion que je vous transmets mes connaissances et tente d’éclairer le chemin vers l’union entre le corps, le souffle et l’esprit.

Informations complémentaires

Type de clientèle :

Accueil groupes, Adapté aux débutants